สิงหาคม 18, 2019, 03:43:42 am *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: ยินดีต้อนรับสู่ KruAerobics.com
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: คลิปท่าเต้นแอโรบิกพื้นฐาน  (อ่าน 33820 ครั้ง)
ครูแอ๊ว
เรียนเร็ว รู้เร็ว เรียนช้า รู้ช้า
Administrator
*****
กระทู้: 192



ดูรายละเอียด อีเมล์
« เมื่อ: มีนาคม 18, 2013, 02:37:59 am »

ครูแอ๊วตั้งใจว่า จะพยายามทำคลิปท่าเต้นพื้นฐานออกมาให้พวกเราได้ดูมากที่สุด เท่าที่เวลาและโอกาสจะอำนวยนะคะ อันนี้เป็นคลิปเก่าที่เคยโพสไว้ในบอร์ดเดิม เอามาโพสใหม่สำหรับคนที่ไม่เคยดูค่ะ

ท่ามาร์ชิ่ง เสต็ปทัช (Marching-Step touch)


ท่าแมมโบ (Mambo) พร้อมวิธีกลับตัว เพื่อให้ขาตรงกับสมาชิก


ท่าชัชเซ่ (Chasse)


ท่าเกรฟวาย (Grapevine)


ท่าจั๊มปิ้งแจ๊ค(Jumping Jack)


ตัวอย่างการใช้มือประกอบท่า


ท่าสคิป(Skip)


ติตตามชมท่าต่อๆไปนะคะ
บันทึกการเข้า

ยินดีต้อนรับคุณ Huh?Huh?Huh??? ค่ะ
http://facebook.com/kruaerobics.aew
ครูแอ๊ว
เรียนเร็ว รู้เร็ว เรียนช้า รู้ช้า
Administrator
*****
กระทู้: 192



ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: มีนาคม 18, 2013, 03:28:28 am »

ขอแทรกนิดนึงค่ะ ด้วยเห็นว่าคลิปต่อไปนี้ น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆที่อาจยังไม่เข้าใจวิธีนำเสนอท่าเต้น ที่เรามักจะเรียกว่า บล็อก จึงขอนำคลิปชุดนี้ ที่ครูแอ๊วเห็นว่านำเสนอได้ละเอียดพอสมควร เป็นคลิปงานเต้นแอโรบิกมาราธอนต้านภัยเอดส์ของโรงแรมอมารีวอเตอร์เกต ปีที่แล้ว โดยจะให้ดูคลิปสุดท้ายที่รวมบล็อกแล้ว(ชุด 4)ก่อน แล้วค่อยไล่ดู ชุด 1 จนถึงชุดที่ 3

ชุด 4 รวมบล็อกแล้ว


ชุด 1 เริ่ม


ชุด 2


ชุด3


แล้วลองย้อนกลับไปดู ชุด 4 ใหม่อีกทีนะคะ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 18, 2013, 03:30:13 am โดย ครูแอ๊ว » บันทึกการเข้า

ยินดีต้อนรับคุณ Huh?Huh?Huh??? ค่ะ
http://facebook.com/kruaerobics.aew
ครูแอ๊ว
เรียนเร็ว รู้เร็ว เรียนช้า รู้ช้า
Administrator
*****
กระทู้: 192



ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #2 เมื่อ: พฤษภาคม 24, 2013, 07:59:11 am »

คลิปเหล่านี้ถ่ายไว้นานแล้ว เพราะเห็นว่ามันมืดไปหน่อยแถมมีซาวด์ประกอบค่อนข้างอื้ออึง! แต่เก็บไว้เฉยๆก็เสียดาย คิดว่าทำมาให้เพื่อนๆที่เริ่มเต้นแอโรบิกใหม่ๆได้ดูกันดีกว่า ผิดพลาดอย่างไร ขออภัยนะคระ..
แมมโบทวีสต์

http://www.youtube.com/watch?v=HNcNk9xFYAc

ส่วนท่านี้เรียกว่า ไซด์จั๊ม (Side jump)ค่ะ

http://www.youtube.com/watch?v=LowAUmc2se0

ท่า ร็อคแบ็ค (Rock back)

http://www.youtube.com/watch?v=5piUVxCvJnk    

ท่า เบบี้แมมโบ (Baby mambo)

http://www.youtube.com/watch?v=1NR0K2UVvNI

เอามาเพิ่มเติมให้อีกท่าค่ะ Mambo Front - Mambo Back

http://www.youtube.com/watch?v=_Evj_F1O6sI

 yociexp90
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 25, 2013, 10:01:41 am โดย ครูแอ๊ว » บันทึกการเข้า

ยินดีต้อนรับคุณ Huh?Huh?Huh??? ค่ะ
http://facebook.com/kruaerobics.aew
ครูแอ๊ว
เรียนเร็ว รู้เร็ว เรียนช้า รู้ช้า
Administrator
*****
กระทู้: 192



ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #3 เมื่อ: ตุลาคม 01, 2013, 03:32:49 pm »

วันนี้มีคลิปท่าเต้นแอโรบิกพื้นฐาน เหมาะสำหรับผู้สูงวัย เป็นช่วง Warm Up ค่ะ แต่จะใช้ท่าเหล่านี้ในช่วงเต้นแอโรบิก (Work out) ด้วยก็ไม่ผิดแต่อย่างใด



คลิปสั้นไปหน่อย ดูพอเป็นแนวทางนะคะ..
 yociexpress08
บันทึกการเข้า

ยินดีต้อนรับคุณ Huh?Huh?Huh??? ค่ะ
http://facebook.com/kruaerobics.aew
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!